[...] młody, a ta choroba sprawia że nie chce mi się z domu wychodzić. Miałem mocną psyche, ale w ciagu tych kilku lat została naruszona. Dlaczego mnie to spotkało???? Rozumiem że jest taki wiek, że większośc młodych ma problemy z trądzikiem. No ale u większości szybko to mija i przybiera słabe postaci. Nie wiem jak długo jeszcze wytrzymam to.
"Krzych, nie moj wielki mistrzu- ja pisalem o normalnych silkach, a nie piwniczanych." I tu właśnie występuje rozbieżność, ja pisałem o piwniczanych, o ciężarach z "allegro", kradzionych z obciążników kolejowych, odlewanych z betonu lub produkowanych przez różne dziwne firmy. Wiadomo, że sztanga - zestaw olimpijski będzie lux. [...]
to byś napisał ile chcesz ten cykl ciągnąć 3-4-5 miesięcy... wylosować? kolejna sprawa co zrobić jak sutki bolą - BADANIA. Gino może być zarówno od wywalonej prolaktyny jak i estro. Ogarnij sie bo łapiesz się za coś a elementarnej wiedzy brak
[...] od 6 do 18 drugi tydzień od 18 do 6. Od poniedziałku do piątku i czasami w soboty. Dlatego mam problem z ułożeniem sobie diety, przeczytałem wszystkie tematy i nie wiem jak to połączyć. W robocie mam jedną przerwę o 13 która trwa 30 minut tutaj jest drugi problem nie mam jak wstawić te 6 posiłków. Może pomożecie co mam zrobić jak rozwiązać [...]
[...] 2 s unoszenia bokiem i 2 wyciskania ? martwy spoko wyszedl, zrobilem 2 serie prawidłowe i do tego 2 serie podciagania na szeroko. tric też mysle ze ok bedzie, bica zrobilem 2 serie, mysle ze dołoże 1 serie na nastepnym. cwiczenia pisalem w kolejnosci przypadkowej a nie takiej jak robilem. . Zmieniony przez - frozzer w dniu 2009-07-03 09:44:55
obaleń nie pokazał nic, Gonzaga go trafiał jak chciał i spokojnie go poddał.. jeśli Barnett przejdzie do UFC to bym go z Gonzagą zobaczył! Sarafian dobrze się rusza i pewnie by wygrał przez dec gdyby pod koniec 2R Dollaway go nie trafił.. Belfort! Jeżeli ktoś miał jakieś złudzenia do TSa Bispinga teraz je już stracił, ten zawodnik nie powinien [...]
no właśnie jednie mówią 6 tygodni drudzy 12 tygodni... że po tym okresie jak i po tym dłuższym trzeba zrobić przerwę... Myślę że oże następnym razem te 12 tygodni :) wiec Co by teraz wziąć by była ta pompa, może przed treningówkę ? sam już nie wiem bo moje treningi np poniedziałek są to barki + brzuch a na pompie po przed treningówcę [...]
[...] że Romero, były pretendent do tytułu UFC w wadze średniej, w wieku 44 lat ma jeszcze dużo sił, by kontynuować karierę. „Myślę, że Phil jest niesamowitym zawodnikiem, jak zresztą wszyscy wiemy, a on po prostu dał kolejny solidny występ” – powiedział Coker na konferencji prasowej. „Walczył mądrze. Yoel wciąż jest niebezpieczny. Jeśli cię [...]
no jak mi sie uda forme zrobic to beda to moje 1 zawody w zyciu. Beda to eliminacje do Miedzynarodowych mistrzostw niemiec. Tez cos czuje ze bedzie wesolo Pozdrawiam
[...] (a watpie)... mysle ze nie bedzie z tym problemu 2/ nie chce mi sie spisywac diety, moge dac topic w odchudzaniu np (bo to maja byc cykle na rzezbe... no na tym z propem cos moze bym chial zyskac) i niech tam sie tym zajma 3/ z fotami sie poprostu zastanowie, ja nie lubie odstawiac*****owizny, jak mam wrzucac fote, to musi byc na poziomie
[...] nic nie ma..." A więc tak w skrócie najpierw podstawowe pojęcia. To o czym mówimy nazywa się w Chinach yiquan (Japończycy mówią iken), jest też w Chinach znane jako dachengquan (stąd nick dacheng), japońska odmiana rozwinięta przez Sawai'a to taiki-ken. Cały czas mówimy tu z grubsza o tym samym, pewnej chińskiej sztuce walki, która [...]
[...] Dodaj płatków owsianych i możesz sobie zrobić omlet, z tych płatków, jaj i warzyw. Masła i chleby są wysoko przetworzone i niezdrowe, chyba, że sama sobie upieczesz chleb. A jak już chcesz masła, to jakieś dobre masło, ale nie roślinne. Tłuszcze roślinne utwardzane są niezdrowe bardzo. posiłek 2 (po treningu) koktajl białkowy białko:39g [...]
[...] odpowiednim momencie. Gdyby Cain strzelał tejkdałny na hurra to skończyłoby się to marnie dla niego. Stylowo po prostu Cain jest w dupie z JDS. On wygrywa przez steamroll, a jakoś ciężko sobie wyobrazić by mógł narzucić ten styl takiemu zawodnikowi jak JDS. Imo Cain w pierwszej walce wcale nie miał złej taktyki - pewno chcieli wykopać nogę z pod [...]
[...] oto chodzi W Cutlerze nie podobaja mi sie przedewszystkim jego ramiona - zauwazcie przeciez od strony wewnetrznej nie ma wogole separacji ,reca nawet na rzezbie wygladaj jak napompowane - nawet ogladajac BFTO 05 jak robil uginanie o kolano to pomyslalem ze ma tam synthol,druga sprawa ma strasznie krotkie nogi i dlugi tulow - co mnie osobiscie [...]
michałł jak sprobujesz pierwszy raz hst to zobaczysz o co chodzi i kazdy nastepny raz bedzie ten trening hst lepiej wygladał bo pierwszy jest zawsze tak na sprobowanie nawet jak juz wszystko przeczytasz i i tak po pierwszym hst osadzisz ze mogłes to zrobic inaczej, lepiej. wiec bierz sie za hst. Polecam w drugim treningu juz bedzie lepiej. [...]
[...] Cieszę się że to forum Cię motywuje. Osobiście dość dobrze znam dziewczynę chorą na anoreksję oraz jeszcze jedną z zaburzeniami/schorzeniami psychicznymi i depresją oraz jak w takim stanie jest cokolwiek ciężko zmienić. Wiem ze ludzie się dziwią jak nie możesz zjeść tłuszczu lub węgli jak jedną z trudniejszych rzeczy jest czasem wstać z [...]
[...] AA i zauwazylem po ostatnim treningu ze nie mam nic na czworoboczne. Moge zrobic superserie z uginaniem ramion i szrugsami, nie zmeczy to rak i nie spadnie efektywnosc w uginaniu? Czy zrobic potrojna superserie z wioslem, unoszenie hantli w opadzie i szrugsami? Takie kombinacje bo jak mowilem malo czasu i ledwo saie wyrabiam z tym treningiem
jw, druga sprawa to twaróg jest tak jak mówisz, po treningu ryż biały i zamiast twarogu odżywkę białkową( aby smak odżywki nie koligował zbyt z truskawkami) a reszta tak samo, jeszcze smaczniejsze będzie na pewno. Musze zrobić z brązowy bo nawet nie próbowałem, ale zaletą jest tego dania to, że jak je zjem to nie czuje się zapchany i nie wiele [...]
To już nawet nie chodzi o lekarzy, ja niby z dolnośląskiego, ale od lat mieszkam w Łodzi, więc jak już, to tutaj bym szukał. Pompki, jak mówiłem, od lat robię na piąstkach, takie przy ścianach raczej wiele by mi nie dawały. Ostatnio robiłem na obręczach fotela, żeby bardziej mięśnie klatki rozciągać i musiałem oprzeć ręce normalnie, jak do pompki. [...]
Dziś chyba nie zrobię zdjęć bo nie ma mi kto ich zrobić, więc zrobię jutro rano Mam sporo pytań, przepraszam że was tak zamęczam, ale czuję że jak ktoś mnie na początku nie poprowadzi za rękę to ja się mogę ,,pogubić'' po drodze... Przeczytałam taki artykuł w czasopiśmie Runner's i tam był opracowany taki program treningów, głównie składający [...]
Trądzik HeLp
